ダイエットはしたい、でも筋肉は落としたくないぞ。。。

前回更年期の話をしたんですが、書き忘れましたが実は高血圧も気になってたりするんですよね。

若い頃はむしろ血圧が低いくらいだったのに４０代くらいからいきなり上がってきました。
まあ年齢的なものも当然あるのである程度は仕方ないでしょうが、いきなり上がった原因はうすうすわかってます。

そう、「肥満」。
これまた昔から中年太りなんてイヤ～な言葉がありますが、若い頃と同じように食べてたらほぼ太っちゃうらしいですね。

なので一時期血圧の薬を貰ってた頃にお医者さまから「痩せてください」とアドバイスされましたｗ

まあ簡単に痩せられるなら誰も苦労はしないでしょうが、私は３０代の頃とあるやり方でダイエットを成功させたことがあるのでやればできることはわかってるんです。

ただ今その頃より勉強してるので、食事制限をしたりサプリを飲んだりするだけで痩せると筋肉が落ちてしまうということを知っています。

年齢的にもダイエット関係なく筋力を落とすという事は体力を落とすということにつながり、いいことは一つもない。
とにかく筋肉を維持・発達させながら体重・体脂肪を落としていかなくてはいけません。

でも最近はそういう知識がかなり認知されてるのか、筋トレサプリとかHMBサプリとか呼ばれるような商品がいっぱい出てるんですよね！

やはり基本的には男性用のものが多いんですが、探してみると女性用もいろいろ良さそうなのがありましたよー。

たとえばこれ、「美body」。
ちゃんと女性の体に合った成分や美容にいい成分なんかがバランスよく配合されてます。

ちなみに「美ボディ青汁」という商品もありますが、全然関係ない商品でしたｗまあ青汁なんで一緒に摂ってもいいかもですがｗ

あとは「BBB（トリプルビー）」。
ご存知の方も多いカリスマトレーナーＡＹＡさん監修のＤＶＤつきサプリです。

「シルクボディ」というサプリもいいですよ！
本当に女性のボディメイクを考えたHMBサプリです。

いや美容とかそういう中途半端なのはいいからもっとこう、筋肉にガッツリ効果が見えるのはないの？！という方には「HMB極ボディ」なんていかがでしょう。
こっちはもう男女関係なく早く成果が出てほしい方向けです。

・・・な～んて調べてる時は楽しいけど、本当に使うのかな私？！
買うだけ買って続けられなきゃ健康的に痩せられませんよねw

タグ：筋トレサプリ HMBサプリメント ダイエット

更年期女子の様々な悩みが表面化してきました。。。

私は今５０代なんですが、最近更年期特有のいろんな心身の症状に悩まされています。

ホットフラッシュはもちろん、めまいや肩こり、だるさ、目のショボショボ、便秘、皮膚の乾燥、気力の低下、体の冷え、薄毛、落ち込み、イライラ、情緒不安定・・・

なかでもやっぱり元気・気力が出ないというのは本当にツラい。
何をするにしてもまずは気力、行動力ですよね。

あとやっぱり頭髪やお肌の変化がねえ・・・
５０代になって急に老けてきた気がしてこれまた落ち込みの原因に。

でもひたすら落ち込んでいても事態は好転しないことはわかってる。
特に肉体的なことはこれからどんどん劣化していくわけだし。

なので最近はない気力を振り絞って良さそうなサプリなどをあさっておりますｗ
お買い物は好きなんですよ、ええｗ

まず私みたいな症状の女性は沢山いて、そういう人の為にイソフラボンが配合されたサプリが沢山出てますね。

「ソイルナ」「やわたのイソフラボン＆ファイバー」とか。

こういうのを続けてると徐々に改善していくようです。

もっとこう、パワーが！元気が欲しい！という場合は高麗人参でしょうか。

この、「紅参タブレット」といのがすごく品質が良さそうです。
ただ漢方系はお高いですよね～～・・・

しかも漢方ってすぐ効果が出るとかいうものじゃなく、少しずつ体内の調子をよくしてくれる、バランスを整えてくれるといった効き方ですから続けないと意味がない。

だったらイソフラボン系のほうがお安くて続けやすいし、少しは早く効果があらわれそうですよね。
更年期用の成分って他にも色々あるようだし、もう少し物色してみようかなと思ってます。

あと抜け毛がひどくて、薄毛っぽくなってきたのもすっごい気になってます。
だから女性用の育毛剤なんかもよくチェックするようになりました。

「マイナチュレ」なんてもうずっと前から売れ続けてる定番商品みたいのは知ってたんですが、最近は女性用の育毛剤もメチャクチャ多くなってきてますね！

こちらももっと調べてみようと思ってます。育毛剤もお高いのが多いしね。
だからどうしたと言われそうですが、一応近況報告でしたｗ

タグ：高麗人参 女性用育毛剤 更年期サプリ

ORBIS【クリアトライアルセット】

数多くある通販化粧品メーカーのなかでも 知名度抜群のオルビスから お手軽スキンケアセット登場！！

大人ニキビはストレスと感想が原因。 20年の研究の答えは、「和漢美法」です。

オルビスの大人気定番スキンケアで、 繰り返す大人ニキビの根を絶ちましょう♪



さて今回は、大人ニキビ対策用化粧品！

オルビスの化粧品は評判も知名度も抜群ですよねえ～


今回は、その数ある化粧品のなかでも購入しやすいお試しセットをご紹介♪

洗顔料、化粧水、保湿液の３点セット

約３週間分、まずは試してみて下さい


ORBIS【クリアトライアルセット】

タグ：大人ニキビ オルビス クリアトライアルセット

オールインワン美容液 「DDmore」

エステサロン発ワンランク上の高品質美容液を時短ケアできるようオールインワンに仕上げました。
ジェルやゲルとは全く別物の新しいテクスチャーです。

オールイワンでは乾燥やエイジングケアには足りないとのイメージを払拭する、高い保湿力と高級感あふれるトロミのあるテクスチャーは正に高級美容液！！
毎日惜しみなくたっぷり使える、約2ヶ月分（100ｍｌ　200プッシュ）/1本なのでコスパの高い商品です。
年齢肌のシワ・しみの改善のため海外セレブから火が付いた塗るボトックス【シンエイク】
スイステクノロジーアワード受賞成分と、お肌の保湿力改善にこだわり【リピジュア】を高配合。
保湿力がヒアルロン酸の200％もある安全性の高い成分です。
アトピー肌に不足しがちな【セラミド】を足す事で、肌水分量を高く保持。
さらにナノ化したビタミンEやC、幹細胞エキスを使用し肌表面だけでなく肌細胞にまでアプローチ。



今回は、かなり高濃度エッセンスの美容液をご紹介します。

医療現場で使用されている優れた保湿力の「リピジュア」という成分と、しわ取りで人気の「シンエイク」という成分が配合されてます。

ここまでエイジングケアに特化した「オールインワン美容液」は見たことないです。

１本で２か月使えるようなので、その１本を使い切るころ・・・

お肌がどう変わるか、これは楽しみですね


秋の時期に強い味方【美容液DDmore】

タグ：エイジングケア 高濃度エッセンス オールインワン美容液

KOWA（コーワ） 新感覚青汁 「黒糖抹茶青汁寒天ジュレ」

黒糖抹茶青汁寒天ジュレのポイント！
■クマイザサ粉末
⇒食物繊維さつまいもの29倍！他にもカルシウム、鉄、マグネシウムと栄養豊富！
■植物発行エキス
⇒約40種の植物発行エキスを凝縮！
■お米由来の乳酸菌
⇒乳酸菌100億個！悪玉菌を抑え込みます！
■寒天
⇒ほとんどが食物繊維でできている寒天。水溶性の食物繊維は善玉菌のエサに！

★これまでの青汁とは違う！新感覚なジュレタイプ！★
青汁独特の青臭さが苦手な方必見！食の専門家と作ったジュレはとにかくおいしい！
まるで抹茶ゼリーのような上品な甘さのジュレです！
小分けされているので、持ち運び簡単！食後のデザートに！小腹が減った時のおやつに！
いつでも、どこでもお召し上がりいただけます。



今回は、これまでの青汁とはちょっと違った新感覚の青汁をご紹介！

なんとジュレタイプ！
なのでどこでも食べられ、持ち運びも簡単。

味は青汁というより「抹茶ゼリー」っぽいんですね・・・いや～ん食べてみたいｗ

これなら私みたいに、普通の青汁はちょっと・・・という方も続けられますね


新感覚！ジュレタイプの青汁、黒糖抹茶青汁寒天ジュレ

タグ：黒糖抹茶青汁寒天ジュレ 青汁